4 Minuman Sehat yang Bisa Meredakan Stres, Cobain Yuk

jatim.jpnn.com, JAKARTA - Setiap orang bisa mengalami stres, apalagi saat ini menjadi hal yang biasa terjadi.

Stres bisa terjadi karena penyakit, pekerjaan yang menumpuk, urusan asmara, dan lainnya.

Anda bisa melakukan banyak cara meredakan stres, mulai dari berlibur, yoga, tidur, melakukan hobi, dan lainnya.

Namun, beberapa minuman sehat ini bisa membantu meredakan stres Anda. 

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co. 

1. Air kelapa 

Air kelapa merupakan minuman sehat sumber magnesium dan potasium yang sangat baik dan membantu mengendurkan otot Anda. 

Air kelapa juga mampu menguatkan energi yang bisa membantu kamu tidur lebih nyenyak. Selain itu, air kelapa dikemas dengan vitamin B yang membantu mengurangi stres dan menurunkan tekanan darah.

2. Susu hangat 

Segelas susu hangat pada akhir hari yang menegangkan adalah minuman yang sempurna untuk membuat diri santai.