4 Minuman Sehat yang Bisa Meredakan Stres, Cobain Yuk

Saraf Anda akan tenang dan santai karena asam amino dikenal sebagai tryptophan hadir dalam susu yang memiliki efek menenangkan dan menenangkan pada tubuh. 

3. Jerami gandum 

Jerami gandum berasal dari gandum hijau, yang mendukung kesehatan otak dan juga meningkatkan energi. 

Hal ini juga dikenal untuk mengurangi tingkat stres dan kecemasan, karena senyawa tertentu hadir di dalamnya. 

Jerami gandum juga bisa mengatasi kelelahan dan depresi. 

4. Alpukat dan biji selasih 

Alpukat dan biji selasih dikemas dengan vitamin B yang bagus untuk saraf dan sel otak.