7 Minuman Sehat Penambah Energi Anda Saat Lelah, Langsung Semangat

jatim.jpnn.com, JAKARTA - Pekerjaan kantor, rapat, mengurus anak, dan rumah bisa membuat Anda stres dan lelah.

Untuk menambah energi, biasanya Anda akan mengonsumsi suplemen.

Namun, ada banyak minuman sehat yang bisa meningkatkan energi Anda tanpa kafein.

Stimulan yang mengakibatkan dengan insomnia, sakit kepala migrain, dan bahkan serangan jantung.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Lifehack.

https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/8-healthy-energy-drinks-that-can-give-you-boost-without-caffeine.html?fbclid=IwAR0p7RAdfsb-GpQRbe7NuFbUfPvACKWGkbZJCY_8to2ItGoK2ReyYk5To64.

1. Vitamin B

Sementara vitamin B tidak akan memberi Anda tendangan seperti kafein, mereka sangat penting bagi tubuh untuk menghasilkan energi. Vitamin B-12, bersama dengan vitamin B kompleks lainnya, membantu fungsi metabolisme dalam tubuh.

Orang dewasa harus mendapatkan sekitar 2,4 mikrogram vitamin B-12 setiap hari, dan banyak minuman sehat energi alami yang menyediakan lebih dari cukup untuk menjaga tubuh Anda tetap berjalan lancar.