Bahaya Minum Kopi Berlebihan, Efek Sampingnya Jangan Diremehkan

https://www.news18.com/news/lifestyle/coffee-side-effects-myupchar-2935433.html.

1. Masalah tidur

Ada alasan mengapa para ahli menyarankan Anda untuk tidak minum kopi hitam sebelum tidur.

Kopi adalah stimulan yang hebat, dan kemampuannya untuk membangunkan Anda dan menjaganya tetap seperti itu adalah hal yang paling dihargai oleh kebanyakan orang.

Wajar jika Anda mengonsumsinya sebelum tidur, maka kamu akan menghadapi masalah tidur yang tertunda, tidur yang terganggu atau bahkan insomnia.

Pastikan secangkir kopi terakhir Anda adalah dua-tiga jam sebelum tidur untuk menghindari hal ini.

2. Kecemasan

Kopi meningkatkan kewaspadaan dengan memicu pelepasan adrenalin.

Namun, ini juga bisa menyebabkan kecemasan dan kegelisahan yang parah jika Anda minum terlalu banyak kopi.

Jika Anda sudah memiliki sensitivitas kafein, maka efek kopi berlebih pada sistem kamu bisa menyebabkan serangan kecemasan atau kegugupan.