Bahaya Minum Kopi Berlebihan, Efek Sampingnya Jangan Diremehkan
Cara terbaik untuk mengatasi ini adalah dengan menilai reaksi Anda setelah minum secangkir kopi biasa.
Jika Anda merasa pusing, gugup atau tangan gemetar setelahnya, sebaiknya hindari minum kopi dalam jumlah banyak.
3. Masalah pencernaan
Kopi juga memiliki efek pencahar dan bisa merangsang buang air besar.
Jika sistem pencernaan Anda sensitif atau kamu menderita masalah seperti gastroesophageal reflux disease (GERD), maka kemungkinan konsumsi kopi berlebih bisa menyebabkan gangguan pencernaan, bahkan diare.
Jika ini terjadi pada Anda, maka kamu mungkin ingin mengurangi konsumsi kopi atau memilih teh sebagai gantinya.
4. Ketergantungan
Studi menunjukkan bahwa kafein memicu reaksi kimia otak yang sama dengan obat-obatan tertentu, tetapi konsumsi kafein tidak menyebabkan kecanduan yang serupa.
Namun, konsumsi kopi yang berlebihan memang menyebabkan ketergantungan psikologis dan fisik dari waktu ke waktu.
Dalam kasus seperti itu, tidak adanya kopi bisa menyebabkan gejala penarikan seperti sakit kepala, iritasi, lesu atau kelelahan.
Ada beberapa bahaya minum kopi hitam secara berlebihan yang ternyata tidak baik untuk kesehatan tubuh seperti misalnya tekanan darah tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com Jatim di Google News
