Takut Kolesterol Saat Lebaran, Begini Tips Memilih Makanan dan Minuman yang Tepat

Laili juga menganjurkan untuk membatasi konsumsi gula, terlebih kepada penderita diabetes.

"Cukup batasi gula agar tidak berdampak pada kenaikan berat badan. Mengenai camilan, pilihlah yang sehat seperti buah-buahan segar," lanjutnya.

Camilan yang sehat membantu mengendalikan makan berlebih yang menyebabkan seseorang cepat merasa kenyang.

Opsi minuman juga harus diperhatikan. Biasanya banyak yang disajikan saat lebaran seperti es teh manis, sirup hingga soft drink.

Konsumsi minuman selain air putih diperbolehkan, tetapi tetap harus diimbangi dengan air putih yang cukup.

"Jangan tergiur untuk banyak minum yang tidak sehat, walaupun ingin minum ambil secukupnya saja dan imbangi dengan konsumsi air putih," kat Laili (mcr12/jpnn)