Anda Sakit Kepala, Coba 6 Cara Alami Berikut Untuk Mengatasinya

jatim.jpnn.com, JAKARTA - Setiap orang pasti pernah mengalami sakit kepala. Ada beberapa jenisnya, yang umum sakit kepala tegang.

Sakit kepala cluster menyakitkan dan terjadi dalam kelompok, sedangkan migrain merupakan jenis sakit sedang hingga berat.

Meskipun banyak obat untuk meredakan sakit kepala, sejumlah pengobatan alami yang efektif juga bisa dicoba.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.

https://www.healthline.com/nutrition/headache-remedies?

1. Minum Air

Hidrasi yang tidak memadai bisa menyebabkan Anda mengalami sakit kepala.

Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi kronis adalah penyebab umum sakit kepala tegang dan migrain.

Untungnya, air minum telah terbukti meredakan gejala sakit kepala pada sebagian besar individu yang mengalami dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga tiga jam.