6 Pengobatan Alami Mengatasi Insomnia Parah, Wajib Anda Coba

jatim.jpnn.com, JAKARTA - Banyak orang menderita insomnia atau kesulitan tidur setiap malam.

Insomnia bisa terjadi karena seseorang mengalami depresi, stres, cemas berlebihan, dan lainnya.

Obat tidur bisa membantu penderita insomnia, tetapi hanya untuk sementara. Terlalu sering mengonsumsinya juga tak baik bagi kesehatan tubuh.

Nah, jika Anda ingin tidur nyenyak dengan mudah setiap malam bisa mencoba beberapa pengobatan alami.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Medicalnewstoday.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/home-remedies-for-insomnia?fbclid=IwAR2YmIxbNmhGQ_rJm4d3QsMAwtre-36ssejI4U4IlhJeN1KiW28DAZZ07c8.

1. Melatonin

Melatonin adalah hormon alami yang diproduksi otak untuk mengatur siklus tidur-bangun tubuh.

Suplemen makanan cair atau kapsul melatonin merupakan pengobatan alami yang bisa membantu penderita insomnia tertidur lebih cepat.