Manfaat Jalan Pagi yang Tak Banyak Diketahui, Nomor 11 Penting Banget

jatim.jpnn.com, JAKARTA - Olahraga bisa memberikan berbagai manfaat untuk tubuh. Oleh karena itu, sebetulnya kegiatan fisik tersebut wajib dilakukan untuk mendapatkan hidup yang sehat.

Salah satu olahraga ringan yang bisa dilakukan adalah jalan pagi. Menurut penelitian, jenis yang satu itu bisa dilakukan selama satu jam setiap harinya karena bisa meningkatkan harapan hidup seseorang hingga dua jam.

Salah satu manfaat jalan pagi bisa memberikan perasaan yang lebih baik dan energik sepanjang hari, menghasilkan pekerjaan yang bebas stres.

Nah, berikut penjelasannya, seperti dikutip laman

Salah satu manfaat jalan pagi adalah memberikan perasaan yang lebih baik dan energik sepanjang hari, menghasilkan pekerjaan yang bebas stres.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Bebodywise.

https://bebodywise.com/blog/benefits-of-morning-walk/?fbclid=IwAR3chH8LWqm7SgrFRuPOaz_wIKHXGNKvKMnp2xF9Z0fJyh2n5jWBUYW3C38.

1. Meningkatkan tingkat energi

Menurut penelitian, 20 menit berjalan di luar ruangan secara konsisten meningkatkan tingkat energi seseorang.