Dokter Boyke Sebut Olahraga Ini Bikin Pria Makin Garang di Ranjang

jatim.jpnn.com, JAKARTA - Seksolog dr Boyke Dian Nugraha SpOG MARS menyatakan bahwa rutin berolahraga ringan bisa meningkatkan stamina pria di ranjang.

Pasalnya, kata Dokter Boyke, olahraga yang dilakukan rutin setiap hari bisa membantu meningkatkan fungsi seksual sekaligus menurunkan risiko disfungsi ereksi.

Meski demikian, dia menyarankan untuk berolahraga sebanyak lima hari dalam satu minggu dan tidak lebih dari 30 menit.

"Lebih dari itu kemampuan begituannya menurun," kata Boyke, dikutip dari kanal TonightShowNet di YouTube, Rabu (9/3).

Nah, kata Boyke, ada beberapa olahraga yang bisa dilakukan pria untuk meningkatkan stamina saat berhubungan di ranjang.

"Salah satunya, senam kegel, gerakan ini bertujuan untuk melatih otot pinggul," tutur Dokter Boyke.

Sebuah studi dalam Sexual Medicine Reviews menyebutkan bahwa olahraga tersebut mampu mencegah disfungsi ereksi.

Gerakan senam kegel bagi pria dilakukan dengan berbaring terlentang, kemudian tekuk lutut sehingga kaki bagian atas membentuk sudut 45 derajat.