Warga Surabaya, Agar Tetap Nyaman Beraktivitas di Cuaca Panas, Ini 5 Tips dari BMKG

Sebisa mungkin kurangi aktivitas di luar ruangan. Karena kegiatan di luar akan membuat tubuh langsung terpapar sinar matahari.

3. Perbanyak minum

Jika terpaksa harus melakukan aktivitas di luar ruangan, sebaiknya selalu berbekal air putih. Hal ini agar tubuh terhindar dari dehidrasi.

4. Gunakan sunscreen dan kacamata hitam

Jangan lupa memakai sunscreen atau pelindung kulit dan kacamata hitam. Ini berguna untuk menghidarkan kulit dari paparan panas dan silau.

5. Konsumsi buah dan sayur

Perbanyak asupan sayur dan buah yang tinggi kadar airnya. Dengan makan sayur dan buah tubuh akan tetap terjaga dengan baik selama beraktivitas. (mcr17/jpnn)