Mengapa Mata Terasa Lebih Nyaman Saat di Alam Terbuka?

jatim.jpnn.com, SURABAYA - Ketika berlibur ke alam terbuka pandangan atau mata akan lebih "segar" dari biasanya.

Mata terasa lebih nyaman dibandingkan ketika di rumah atau di sekolah. Terlebih melihat layar komputer atau gawai selama berjam-jam.

Dokter spesialis mata dr. Damara Andalia, Sp.M dalam webinar kesehatan, Sabtu, mengemukakan bahwa hal itu berkaitan dengan hormon kortisol atau hormon stres.

"Nah, ketika liburan, hormon stres rendah, jadi produksi air mata menjadi lebih baik," jelasnya. 

Damara memaparkan mata kering disebabkan penurunan produksi dan kualitas air mata yang bersifat sebagai pelumas.

Selain itu, kata Damara, menikmati pemandangan di alam terbuka membuat mata lebih nyaman karena otot mata relaksasi ketika melihat objek-objek yang jauh.

"Ini berbeda dengan ketika Anda melihat benda yang dekat, seperti layar komputer, dengan jarak kurang dari enam meter, otot mata berkontraksi," ujarnya.

Jika sudah dalam keadaan begitu, dokter menganjurkan menerapkan aturan 20-20-20, lihat ke kejauhan selama 20 detik sejauh 20 kaki (6 meter) setelah 20 menit melihat layar.