Anda Biasa Tidur dengan Lampu Menyala? Sebaiknya Hindari, Ini Bahayanya

2. Penyakit kronis

Tidur larut malam atau kurang tidur meningkatkan peluang Anda terkena tekanan darah tinggi, diabetes, dan hipertensi.

Inilah sebabnya mengapa Anda mungkin mematikan semua perangkat dan lampu untuk tidur nyenyak.

3. Menyebabkan obesitas

Penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda kurang tidur di malam hari, kamu cenderung makan lebih banyak di siang hari.

Belum lagi kalau begadang di malam hari, kemungkinan besar kamu akan banyak makan camilan tidak sehat. (fny/jpnn)