Jangan Tidur Berlebihan, 4 Masalah Kesehatan Ini Bisa Menyerang Anda

jatim.jpnn.com, SURABAYA - Setiap manusia membutuhkan istirahat, yakni dengan tidur yang cukup per harinya.

Nah, dengan cukup tidur maka secara tidak langsung kesehatan Anda akan selalu terjaga.

Namun, tahukah Anda, jika tidur berlebihan ternyata juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sakit punggung

Salah satu masalah kesehatan yang timbul akibat tidur berlebihan ialah sakit punggung.

Ada suatu masa ketika dokter menganjurkan mereka yang menderita sakit punggung dan kepala untuk beristirahat akibat gejala hipersomnia.

Namun kini semua berubah. Dokter akan menyarankan Anda untuk berolahraga jika Anda menderita sakit punggung. Serta membatasi jam tidur dengan waktu ideal tujuh hingga delapan jam.

2. Depresi

Meskipun insomnia kerap dihubungkan dengan depresi, tetapi 15 persen orang yang sedang depresi, tidur berlebihan.