Anda Suka Tidur dengan Lampu Menyala? Sebaiknya Dihindari, Inilah Bahayanya

jatim.jpnn.com, JAKARTA - Tidur merupakan salah satu hal yang wajib dilakukan setiap orang lantaran dibutuhkan bagi untuk beristirahat dan mengisi tenaga kembali.

Biasanya ketika tidur lampu dimatikan agar bisa nyenyak. Akan tetapi, beberapa orang justru menyukai tidur dengan lampu menyala.

Nah, tahukah Anda, ada beberapa efek samping tidak baik untuk tubuh jika suka tidur dengan lampu menyala?

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.

https://www.healthline.com/health/sleeping-with-the-lights-on?fbclid=IwAR1XytC1eT0oG80Vm0okAoFkfzPGB_V8LqpatrIRU8QMN5uf8vJBzKKQOlg#how-to-start-sleeping-without-light.

1. Depresi

Tidur dengan lampu menyala telah dikaitkan dengan depresi.

Cahaya biru dari perangkat elektronik mungkin memiliki efek terburuk pada suasana hati Anda.

Kurang tidur juga bisa menyebabkan Anda lekas marah. Anak-anak yang tidak cukup tidur bisa menjadi lebih hiperaktif.