10 Cara Alami Menjaga Kebersihan Daerah Kewanitaan, Perempuan Wajib Tahu

2. Mengonsumsi Probiotik

Oral Mengonsumsi probiotik membantu mengembalikan bakteri baik yang hilang di daerah kewanitaan Anda. Anda bisa mengonsumsi makanan kaya probiotik seperti yoghurt dan kefir atau mengonsumsi suplemen.

3. Hindari Douching

Daerah kewanitaan Anda seperti oven yang membersihkan diri sendiri.

Hal ini karena douching bisa mengganggu pH dan menyebabkan infeksi daerah kewanitaan, kehamilan tuba, kelahiran prematur, dan komplikasi lainnya.

Oleh karena itu, hindari douching. Sebaliknya, cuci bagian luar daerah kewanitaan dengan sabun lembut dan air.

Anda juga bisa menggunakan pembersih pH seimbang yang diformulasikan khusus untuk area kewanitaan Anda, tetapi pastikan tidak mengandung bahan pengawet yang mengiritasi.

4. Makan Sehat

Diet yang sehat dan seimbang juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan daerah kewanitaan Anda.

Beberapa makanan seperti yoghurt dan madu bisa membantu mencegah infeksi jamur. Jus cranberry ditemukan untuk membantu mencegah infeksi saluran kemih.

5. Gunakan Pelumas

Saat Berhubungan Ranjang Pelumasan saat berhubungan ranjang penting dilakukan untuk mencegah kulit daerah kewanitaan pecah-pecah dan iritasi.