Perhatian, Ini 5 Tip Berbuka Puasa Menyehatkan

Anda bisa makan kembali setelah shalat tarawih bisa menjadi pilihan. Sehingga kebutuhan gizi dalam tubuh dapat terpenuhi.

“Makanan pokok seperti nasi dan makanan bertumis, yang sebaiknya sebagai makanan malam atau selingan malam hari” ujarnya.

Sementara itu, untuk penderita diabetes harus tetap taat 3T, tetap jumlah (porsi), tetap jenis, dan jadwal (teratur).

5. Minum 8 gelas udara

Anni menyarankan minum delapan gelas air putih sehari. Rinciannya, dua gelas saat berbuka, empat gelas malam hari, dan dua gelas saat sahur.

Dengan begitu, diharapkan organ tubuh memiliki cairan dan dapat berfungsi dengan baik

Ketika berpuasa, kerongkongan agak kering, terasa haus dan tubuh agak loyo di hari itu wajar.

"Akan tetapi, jika merasa sangat haus, pusing, dan sangat loyo serta berkelanjutan harus segera di periksakan ke dokter,” pungkasnya. (mcr13/jpnn)