Kebiasaan Buruk yang Menimbulkan Lemak Perut, Nomor 6 Paling Sering Dilakukan

Anda layak untuk merasa baik tetapi kemudian, alkohol penuh dengan gula dan kalori.

Semua kalori ini akan terakumulasi di perut Anda dan hasilnya? Perut buncit yang jelek.

5. Malas olahraga

Rata-rata, kita menghabiskan delapan jam untuk tidur dan sekitar delapan jam lagi untuk duduk di kantor.

Itu berarti bahwa tubuh kita secara fisik tidak aktif sebagian besar waktu dan ini menyebabkan akumulasi lemak di sekitar perut kita.

Jika pekerjaan Anda tidak melibatkan bergerak, maka Anda harus berolahraga secara teratur untuk menghindari lemak perut.

6. Makan saat emosi tidak stabil

Saat Anda marah, sedih, atau stres bukanlah waktu terbaik untuk menyerbu lemari es dan memakan apa saja dan semua yang kamu temukan.

Beberapa orang mencoba menenangkan emosinya dengan makan yang tidak sehat dan akhirnya makan sembarangan tanpa memikirkan kesehatannya.(fny/jpnn)