Berikut Kesalahan Minum Kopi yang Kerap Dilakukan, Pakar: Termasuk Minum Kopi Malam Hari

2. Hindari meminum kopi terlalu malam.

Meminum kopi di malam hari akan memunculkan rasa gelisah berlebihan sebelum tidur. Hal ini karena kafein yang merupakan stimulan tetap berada di aliran darah.

3. Jangan minum kopi dengan banyak gula.

Studi dalam jurnal Clinical Interventions in Aging pada Juli 2019 menemukan konsumsi gula yang berlebihan pada orang dewasa yang lebih tua dikaitkan dengan fungsi kognitif yang buruk. (antara/mcr17/jpnn)