Suami Loyo Saat Bermain Cinta, Nih 7 Pengobatan Alami yang Bisa Dicoba

Efek samping lainnya termasuk masalah perut, kecemasan, dan tekanan darah tinggi.

4. Olahraga teratur

Olahraga bermanfaat bagi DE dengan meningkatkan tekanan darah, aliran darah, suasana hati, dan stamina, serta merupakan metode yang efektif untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

5. Pola makan yang sehat

Diet sehat membantu menjaga sistem peredaran darah dan seluruh tubuh tetap sehat.

Makan makanan yang bervariasi dan kaya nutrisi mengurangi risiko penyakit jantung, penyumbatan arteri, obesitas, dan diabetes, yang merupakan faktor risiko DE.

6. Kurangi konsumsi rokok dan alkohol

Merokok merupakan faktor risiko utama DE karena mengurangi aliran darah ke organ vital.

Minum alkohol berlebih juga bisa memberikan dampak yang tidak baik.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan bahwa pria harus membatasi asupan alkohol dua gelas per hari dan perempuan membatasi asupan mereka satu gelas per hari.

7. Mengurangi stres

Stres dan kecemasan bisa memiliki efek yang signifikan pada hasrat begituan dan kemampuan pria beraksi di ranjang. Sumber stres yang umum termasuk kesehatan, pekerjaan, dan keuangan.(fny/jpnn)