Suami Wajib Tahu, 6 Trik Jitu Biar Tahan Lebih Lama dalam Bermain Cinta, Coba ya

Berlatih berulang kali dan berkomunikasi dengan jelas dengan pasangan Anda bisa membantu memudahkan prosesnya.

4. Lakukan latihan dasar panggul

Otot dasar panggul Anda terletak tepat di bawah prostat dan rektum Anda dan seperti otot lainnya, mereka bisa diperkuat melalui olahraga.

Para ahli percaya bahwa jika otot dasar panggul terlalu lemah, mungkin akan lebih sulit bagi Anda untuk menunda ejakulasi.

Untuk melenturkan otot-otot dasar panggul Anda, bertindak seolah-olah Anda sedang mencoba menghentikan diri kamu dari kencing atau mengeluarkan gas dan rasakan otot mana yang bergerak.

5. Perlambat dorongan Anda

Mendorong dengan cepat menciptakan rangsangan yang intens dan mungkin membuat Anda lebih mungkin untuk mencapai puncak setelah waktu yang singkat.

Mendorong dengan cepat juga bisa mempersulit Anda untuk mengenali sensasi yang lebih halus di tubuh dan kamu mungkin tidak menyadari bahwa Anda hampir mencapai puncak.

Cobalah untuk bergerak lebih lambat, dan secara teratur mengambil sedikit istirahat untuk bergerak ekstra lambat.

Anda mungkin terkejut bahwa beberapa pasangan mungkin menyukai gerakan yang lebih lambat, terutama pada awal hubungan seks.